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長者風采

鶴鳴山養(yǎng)老院 | 老人養(yǎng)生的十大訣竅

發(fā)布時間：2020-04-10      發(fā)布者：鶴鳴山

①飽不洗頭，餓不洗澡；


②吃米帶糠，吃菜帶幫；


③養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜；


④藥補食補，莫忘心補；


⑤臭魚爛蝦，索命冤家；


⑥多食果菜，少食肉類；


⑦聞雞起舞，床不可貪；


⑧遇事勿怒，勞勿過偏；


⑨飲食勿暴，少吃晚餐；


⑩夏不睡石，秋不睡板。


春不露臍，冬不蒙頭。


白天多動，夜里少夢。



 

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鶴鳴山老年養(yǎng)護中心